Voordelen van personal training in een PT studio

voordelen van personal training in den haag

Voordelen van personal training in een PT studio is onder andere dat je meer privacy en focus hebt. In deze blog gaan we kijken naar de voordelen van personal training in een PT studio.

 

Wat is een PT studio?

PT is een afkorting voor personal training. Oftewel een personal training studio!

 

Een PT studio is een plek waar je alleen onder begeleiding kan trainen. Denk hierbij aan personal training, duo training of small group training. In een PT studio train je alleen onder begeleiding van een gecertificeerde coach zodat je sneller resultaat behaalt en daarbij kan een coach ook goed je techniek in de gaten houden zodat je niet onnodig blessures oploopt.

 

Het is eigenlijk een plek waar je gaat trainen maar alles is veel persoonlijker en doelgerichter dan een openbare sportschool.

 

Voor wie is een PT studio fijn?

Voor veel mensen is het prettig om te trainen in een PT studio. Ik heb nog nooit meegemaakt dat mensen het niet fijn vonden om te trainen in een kleinschalige gym.

 

Doordat een PT studio meer privacy heeft en het veel persoonlijker is hebben veel mensen hiervoor de voorkeur. Vooral mensen met een drukke baan en/of gezinsleven vinden het heel fijn. Doordat ze al zoveel prikkels hebben de hele dag is het alles behalve leuk om ook nog te gaan trainen in een overvolle sportschool. Je wilt juist gaan trainen omdat dit goed is voor je en om even tijd voor jezelf te hebben.

 

Even mentaal rust pakken en jezelf fysiek uitdagen is wat je wilt doen met je training. In een overvolle sportschool waar jij overprikkelt van raakt gaat dit niet werken. Dat is ook de reden dat eigenlijk iedereen het fijn vind om te trainen in de PT studio. Geen extra prikkels, maar lekker focussen op jezelf en je training.

Personal training

Personal training is bij de meeste mensen heel erg bekend en kennen genoeg mensen in hun omgeving die een personal trainer hebben.

 

Toch wil ik vandaag jou wat voordelen vertellen van personal training!

 

Voordeel één persoonlijke aandacht

Het voordeel van personal training in een PT studio is dat persoonlijk ook écht persoonlijk is.

 

Je hebt natuurlijk een vaste personal trainer waarmee je wekelijks gaat trainen hierdoor leren jullie elkaar beter kennen en kan je trainer jou nog beter helpen met het behalen van je doelen.

 

Daarnaast is een PT studio kleinschalig en hierdoor zal je ook de andere trainers kennen die in de studio werken. Je zal niet zo snel een onbekend gezicht tegenkomen en dat zorgt voor een persoonlijk gevoel.

 

Voordeel twee veilige sfeer

Voordeel twee is mooi om op in te haken na voordeel één. Als je namelijk écht persoonlijke aandacht krijgt en jij je op je gemak voelt bij de trainers en de studio, dan voel jij je ook veilig.

 

Door de kleinschaligheid en de persoonlijke aanpak van een PT studio zal jij ervaren dat jij je veilig en op je gemak voelt.

 

Voordeel drie kennisoverdracht

Voordeel drie heeft voornamelijk te maken met ons coaching gedeelte!

 

Naast de training die je wekelijks hebt, heb je ook wekelijks een check up met jouw trainer in de PT studio. Een check up houdt in dat je samen met jouw trainer afgelopen week gaat bespreken en komende week. Wat ging er goed? Wat ging er minder goed? Hoe is je slaap en stress niveau en hoe heeft dit je resultaat beïnvloedt? Waar wil je komende week aan werken?

 

Allemaal vragen die we gaan bespreken in dat gesprek. Zo zorgen we er samen voor dat jij zo effectief mogelijk je doel kan behalen en een fijne balans behoudt tussen werk en privé.

 

Om jouw doel te kunnen behalen heb je kennis nodig, want zonder kennis kan je ook geen actie ondernemen. Daarom zorgen wij ervoor tijdens de coaching gesprekken dat je niet alleen je taken doet voor komende week maar dat je ook begrijpt waarom je dat gaat doen. Zo kan je niet alleen nu resultaat behalen maar ook later dit weer toepassen aangezien jij de juiste kennis nu hebt!

 

Voordeel vier doelgericht werken aan je doelstellingen

Door samen te werken met een personal trainer kan jij heel doelgericht werken.

 

Je kan doelgericht werken aangezien je trainer de juiste kennis heeft om zo gelijk goed van start te gaan. Als je eerst zelf van alles nog moet uitzoeken ben je langer bezig en vooral niet effectief bezig. Als je gelijk goed start kan je trainer je uitleggen waarom je bepaalde dingen wel of niet doet. Zo krijg je meer kennis, maar ben je vooral vanaf moment één effectief en doelgericht aan het trainen.

 

Voordeel vijf sportbuddy die nooit afzegt

Misschien vindt jij dit minder prettig, maar ik vind het zelf een groot voordeel. Een sportbuddy die nooit afzegt, wie wil dat nou niet!

 

Jouw personal trainer is je sportbuddy die nooit afzegt. Niet meer een buddy die afzegt maar iemand die een commitment heeft op jouw resultaat en gezondheid. Door iemand te hebben die nooit afzegt zal jij ook minder snel afzeggen omdat je lekker op de bank wilt hangen. Nee, geen smoesjes meer maar actie in de tent.

voordelen van Pt in den haag

Help! Keuze stress.

Zodra je opzoek gaat naar een personal trainer zal je er wel achter komen dat er een hoop PT studio’s zijn en ook heleboel personal trainers. En nu?

 

Mijn advies is om bij je werk of huis een PT studio te zoeken zodat je weinig reistijd hebt. Dit zorgt er al voor dat jij de drempel voor jezelf verlaagt. Bekijk van een paar studio’s de website en vraag een proefsessie of kennismakinggesprek aan bij drie plekken die jou het meeste aanspreekt.

 

Bijna alle PT studio’s bieden wel een gratis proefsessie of gesprek aan, op die manier kan jij makkelijke even komen kijken of je het wat vind. Uiteindelijk wil je niet alleen resultaat behalen maar je ook op je gemak voelen in de studio en bij de trainer. Als jij bij één trainer je helemaal op je gemak voelt en je het idee hebt dat hij/zij je verder kan helpen dan kunnen jullie samen aan de slag gaan!

 

Voel je niet overweldigend door al die verschillende soorten trainers en studio’s. Maak het jezelf makkelijk en zoek bij jou in de buurt, maak een top drie, doe bij alle drie een proefsessie en start waar jij je het meest op je gemak voelt en je weet dat ze je verder kunnen helpen.

Wil jij een sportbuddy die nooit afzegt?

vraag een gratis proefsessie aan en dan zien wij je gezellig in de studio.

Lees ook onze andere blogs

Hoe voeding, training en slaap samenwerken voor resultaat

Leer hoe een fitte en energieke leefstijl alleen wordt bereikt door deze drie belangrijke pijlers.

Gezonde recepten voor drukke dagen in Den Haag

Lees hier alles over voedzame recepten en tips om tijdens de meeste drukke periode toch te kiezen voor een voedzame maaltijd

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

trainer Joshua helpt een klant tijdens een personal training sessie

ADRES

Oude middenweg 229A
2491 AG Den Haag

Gratis parkeren

Contactformulier

    Wat jij kan verwachten van een PT studio in Den Haag

    wat kan jij verwachten van een PT studio in Den Haag

    Wat jij kan verwachten van een PT studio in Den Haag is dat er gecertificeerde coaches zijn en dat het een rustige plek is waar jij met volle focus kan werken aan je doelen. Een PT studio is een kleinschalige en persoonlijke sportschool waar je niet vrij kan trainen. Iedereen traint onder begeleiding en vandaag gaan we in dit artikel vertellen wat jij allemaal kan verwachten van een PT studio in Den Haag.

     

    Wat is een PT studio?

    PT staat voor personal training, oftewel een personal training studio. Een PT studio is een plek waar je personal training kan krijgen van een gecertificeerde coach. Naast personal training wordt er bij ons ook duo training en small group training gegeven. De focus ligt vooral op personal- en duo training in de studio aangezien dit resultaatgericht is. In een PT studio kan je verwachten dat het rustiger is dan een openbare sportschool en dat iedereen gerichter aan het trainen is. Dit komt omdat je niet vrij kan trainen en iedereen op de juiste manier wordt begeleidt. Een PT studio betekent meer privacy, persoonlijker, doelgerichter en meer een community gevoel.

    Wat kan jij verwachten van een PT studio?

    Maar wat kan je nou verwachten? Er zijn heel wat PT studio’s in Nederland en iedereen doet het weer op zijn eigen manier. Bij ons kan je het volgende verwachten!

     

    Gratis proefsessie met een gecertificeerde coach

    Hoe fijn is het als jij je aanmeld voor een proefsessie dat je ook gelijk met jouw (potentiële) coach de proefsessie hebt? De proefsessie heb je altijd van een gecertificeerde coach zodat we vanuit daar jou het beste advies kunnen meegeven. Uiteindelijk doe jij een proefsessie om kennis te maken met onze werkwijze maar ook voor een stukje advies. Past een small group beter bij jou, personal training of is het verstandig om ook te beginnen bij een fysio? Na de proefsessie weet jij waar je goed aan doet. De proefsessie doe je altijd alleen met jouw coach en zal ongeveer een uurtje duren. Je gaat samen ongeveer dertig minuten trainen om te kijken hoe je beweegt en of je beperkingen voelt in bewegingen. Dan heeft je coach gelijk een idee van je trainingsniveau. Daarna gaan jullie nog ongeveer dertig minuten na bespreken. Dan gaan we dieper in op je huidige leefstijl en wat je zou willen veranderen (doelen). Daarna kan jij besluiten of je door wilt gaan of toch ergens anders wilt sporten. Uiteindelijk is bewegen en trainen op een plek waar jij je op je gemak voelt ook heel belangrijk!

     

    Betrokken en persoonlijke coach

    Vanaf het moment dat je een proefsessie aanvraagt tot het moment dat je stopt met trainen bij ons heb jij een vaste coach! Het is belangrijk dat je één coach hebt zodat deze persoon jouw zo goed mogelijk kan begeleiden. En steeds wisselen van coach gaat hierbij niet helpen! Doordat je een vaste coach hebt is je coach ook betrokken bij jou en kunnen jullie optimaal resultaat behalen. Daarnaast is het ook fijn dat als er iets is je altijd bij je coach terecht kan.

     

    Meer privacy

    In een PT studio heb je ook meer privacy dan in een openbare sportschool. Je denkt misschien dat dit niet belangrijk is, maar laat ik je even meenemen in mijn gedachtes en uitleggen waarom wat privacy juist heel fijn is met trainen. Als jij veertig uur per week werkt, je huishouden hebt en nog een gezin dan kan je wel zeggen dat je de hele week door genoeg prikkels krijgt en genoeg chaos al hebt in je leven. Als je vervolgens naar een openbare sportschool gaat waar het druk is en je nog meer prikkels ontvangt is trainen niet meer ontspannend. Als je traint in een PT studio is het rustig en kan je mentaal bijkomen van al die prikkels. Fysiek daag jij jezelf uit, maar je hebt dan ook de focus om dat te doen omdat je weinig prikkels krijgt. Even je hoofd leegmaken en jezelf fysiek uitputten om daarna weer je drukke leventje aan te kunnen.

     

    Iedereen is welkom

    Of je nu wilt afvallen, aankomen, betere conditie of meer kracht. Iedereen is welkom bij ons! Uiteindelijk komt iedereen om zijn/haar levensstijl te veranderen en daar helpen wij je graag bij. Of dit nou in de vorm is van personal training, duo training of small group training. We willen dat jij je thuis voelt bij ons in de PT studio en het een plek is waar jij jezelf kan zijn. Dat is voor ons belangrijk.

     

    Resultaatgericht

    Als je aan de slag gaat met een coach dan wil je natuurlijk ook resultaat behalen! Met personal training en duo training zit er ook extra begeleiding bij op gebied van voeding, training en gedrag. Door een combinatie van training en coaching behaal je veel effectiever resultaat. Daarbij behaal je ook duurzamer resultaat. Duurzamer resultaat houdt in dat je niet voor een paar weken je doel behaalt maar dat je ook weet hoe jij je resultaat moet behouden. Je wilt namelijk geen jo-jo effect en na het harde werken wil je natuurlijk ook dat je resultaat blijft, toch? Als je effectief resultaat wilt behalen moet je met meer dingen rekening houden dan alleen je voeding en je training. Slaap en stress heeft ook veel invloed op je resultaat. Daarom is het ook van belang om je slaap en je stress te monitoren/evalueren. Je kan het beste voeding- en trainingsschema hebben, maar als je maar vijf uur per nacht slaapt en je stress torenhoog is zal je nooit zoveel resultaat behalen als dat je zou willen. Vandaar dat wij in de coaching gesprekken ook slaap en stress meenemen en kijken of we dit kunnen verbeteren. Als je optimaal resultaat wilt behalen op een effectieve manier moet je meer doen dan alleen keihard trainen. Lees hier een artikel over de effecten van slaaptekort op afvallen en hier de effecten van hoge stress op afvallen>>>

    wat jij kan verwachten van een pt studio

    Waarom kiezen voor een PT studio?

    Zoals je kan lezen kan je van een PT studio verwachten dat je resultaatgericht te werk gaat met een gecertificeerde coach waar jij je op je gemak bij voelt. Bij beginnende sporters zou ik zeker aanraden om te starten met een coach in een PT studio. Vooral omdat je als beginner de juiste techniek wilt aanleren en je eerst op je gemak wilt voelen met alles rondom trainen en dat is prettig om te doen in een rustige en veilige omgeving. Veel mensen weten niet zo goed wat ze moeten doen in een openbare sportschool en doen maar een beetje wat op de machines zonder enige idee of ze de techniek  juist doen. Of ze durven niet eens te starten met krachttraining en belanden vervolgens steeds op een loopband. Zo schiet het niet op om je doelen te behalen. Begin met trainen in een PT studio zodat je meer leert over voeding en training. Daarbij krijg je ook de juiste begeleiding om zo optimaal mogelijk resultaat te behalen. Gelijk een goeie start in plaats van een beetje lopen op de loopband!

     

    Je kan ook bij ons terecht als je al ervaring hebt met krachttraining. Dat je wat ervaring hebt met krachttraining betekent niet dat je altijd maar resultaat behaalt. Als je resultaat stagneert is het fijn om met een coach te werken om zo samen ervoor te zorgen dat jij weer verder doorgroeit. Eigenlijk is het voor iedereen een hele goeie investering om een keer voor een periode te trainen onder begeleiding. Zo leer je weer meer over jezelf, voeding en training. Samen met je coach duurzaam resultaat leren behalen zodat het een investering is waar jij de rest van je leven plezier van hebt. Klinkt goed, toch?

    Wil jij een gratis proefsessie doen?

    Maak een afspraak voor een proefsessie en ervaar zelf hoe prettig het is om te trainen in een PT studio onder begeleiding van een coach.

    Lees ook onze andere blogs

    Hoe voeding, training en slaap samenwerken voor resultaat

    Leer hoe een fitte en energieke leefstijl alleen wordt bereikt door deze drie belangrijke pijlers.

    Gezonde recepten voor drukke dagen in Den Haag

    Lees hier alles over voedzame recepten en tips om tijdens de meeste drukke periode toch te kiezen voor een voedzame maaltijd

    Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

    trainer Joshua helpt een klant tijdens een personal training sessie

    Contactformulier