Hoe weet je of personal training voor jou de moeite waard? Dat is een hele goede vraag en ook een belangrijke vraag. Je hebt er vast al eens over nagedacht om te starten met personal training. Misschien heb je het voorbij zien komen, misschien ken je iemand die ermee gestart is off misschien zit je zelf al een tijdje in een fase waarin je het anders wilt gaan aanpakken maar nog niet weet hoe.

 

Maar tegelijkertijd twijfel je. Is het de investering waard? Past het bij mij? Kan ik dit niet ook gewoon zelf? En dat is een terechte vraag, want personal training is geen kleine stap. En het moet wel bij je passen!

 

Je hoeft niet “ver genoeg” te zijn om te starten

Wat we vaak zien, is dat mensen wachten. Tot ze fitter zijn, tot ze meer tijd hebben, tot ze “klaar” zijn of totdat sporten een “moetje” wordt. Maar dat is niet het moment waar je op wilt wachten. Er is namelijk nooit een perfect moment om te starten en pas starten als je al problemen ervaart is niet helemaal wat je wilt.

 

De meeste mensen die bij ons starten staan juist op het punt waar jij misschien nu staat. Ze hebben al van alles geprobeerd, ze zijn meerdere keren begonnen, ze weten in grote lijnen wat ze moeten doen maar het lukt niet om het vol te houden. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat het niet past in hun leven.

 

Het probleem is zelden kennis

Je weet waarschijnlijk wel dat bewegen belangrijk is, dat voeding invloed heeft, dat consistentie het verschil maakt en dat slaap en stress ook een belangrijke factor spelen. Maar weten is iets anders dan doen en vooral het blijven doen is een ander verhaal. Daar zit het verschil!

 

Wanneer personal training écht het verschil maakt

Personal training wordt interessant op het moment dat je merkt dat überhaupt starten met trainen al een ding is én als je merkt dat er meer bij komt kijken dan alleen trainen om je doel(en) te behalen. En dat heeft niks te maken met dat je het niet alleen zou kunnen maar omdat je misschien nog een stuk kennis mist of omdat je merkt dat het zo niet werkt en je weet niet waarom. Samen met een coach werken is dan fijn omdat hij/zij je een spiegel voor kan houden en je kan helpen om wel je doelen te behalen en behouden.

 

Je blijft opnieuw beginnen

Je start vol energie, je hebt enorm veel motivatie en toch zakt het allemaal na een paar weken weer weg. En dat gebeurt vaker dan je wilt. Dit is niet omdat je niet genoeg motivatie hebt. Wel is er een gebrek aan structuur waardoor het behalen van je doel niet wordt gedaan met een plan die past bij je leven. Hierdoor blijf je steeds opnieuw beginnen en is het zeker waard om te starten met personal training voor meer structuur en een helder plan.

 

Je hoofd staat altijd “aan”

Je hebt een druk leven. Werk, gezin, verantwoordelijkheden en andere verplichtingen. En sporten voelt als iets wat je er nog “bij moet doen”. Hierdoor heb je geen tijd om na te denken over of je de oefeningen goed doet, welke oefeningen je überhaupt moet doen of je genoeg doet qua sporten en bewegingen of dat je meer moet doen. Veel twijfels en die twijfels blijven omdat je geen tijd hebt om dat ook nog uit te zoeken. Daar heb je geen energie voor en dan is PT perfect.

 

Je wilt een sportbuddy die met je meedenkt

Niet iemand die alleen zegt wat je moet doen, maar iemand die kijkt naar jouw situatie. Wat past bij jouw week? Wat is realistisch? Wat kan je volhouden? Vragen die van belang zijn om een plan te maken wat ervoor gaat zorgen dat jij je doelen behaalt en behoudt. Als jij jezelf hierin herkent, dan kan personal training precies zijn wat je nodig hebt.

 

Wat personal training bij ons anders maakt

Als je denkt aan personal training, denk je misschien aan keihard trainen, over grenzen heen gaan en alles strak en perfect doen. Maar dat is niet hoe wij werken. Bij Body Inverso draait het niet om harder, het draait om beter passend maken. We kijken naar jouw leven en niet alleen naar wat je doet in de sportschool. Waar zit je energie? Waar verlies je energie? Wat heb je nodig? En vanuit daar bouwen we iets op. Niet iets wat “zou moeten”, maar iets wat werkt voor jou.

Wanneer small group training beter bij je past

En toch is personal training niet altijd de beste keuze voor iemand. Soms past small group training beter bij iemand. Niet omdat het “minder goed” is, maar omdat het beter aansluit op waar jij nu staat en wat je nodig hebt.

 

Je hebt al een basis

Je weet hoe je beweegt, je hebt al ervaring met trainen, je hoeft niet alles één-op-één uitgelegd te krijgen maar je wilt wél begeleiding van een coach. Zodat je zeker weet dat je de training gaat doen en wat je doet ook goed is.

 

Je zoekt structuur, maar ook energie

Je vindt het fijn om samen te trainen. De sfeer, de energie en het gevoel dat je het samen doet. Maar je wilt niet opgaan in een grote groep. Dat is precies waar bij ons de small group training voor staat. Alle voordelen van een groepsles maar wel met de aandacht die iedereen verdient.

 

Je wilt begeleiding, maar geen volledige 1-op-1 focus

Je hebt geen behoefte aan volledige personal training, maar je wilt ook niet meer “zelf aanklooien”. Dan is small group vaak een hele sterke tussenstap. Het is de perfecte mix tussen de gezelligheid van trainen met een groep maar de persoonlijke aandacht van personal training.

 

Het verschil tussen personal training en small group

Het verschil zit niet alleen in de vorm maar ook in de mate van begeleiding.

 

Personal training:

• Volledig afgestemd op jou.
• Maximale begeleiding op elk aspect.
• Volledige focus op jouw situatie.
• Trainen wanneer het voor jou uitkomt.

Voor als je merkt dat je het goed wilt aanpakken en je niet goed weet hoe je jouw doelen kan behalen zonder extreme training en/of dieet. Dan is personal training een goede match!

 

Small group training:

• Trainen in een kleine groep van maximaal vijf personen.
• Begeleiding, maar wel gedeeld.
• Structuur in je trainingsmomenten.
• Energie en gezelligheid gecombineerd.

Voor als je denkt dat je wel wilt trainen onder begeleiding maar het juist leuk vindt om dit samen met andere te doen. Dan is de small group training perfect!

 

Wat belangrijker is dan je keuze

Of je nu kiest voor personal training of small group. Dat is niet het belangrijkste! Wat wél belangrijk is is dat het past. Bij jouw leven, bij jouw doelen, bij je trainingsniveau. Want dát bepaalt of je het volhoudt op de lange termijn!

 

Wanneer is personal training het waard?

Personal training is het waard als je klaar bent met opnieuw beginnen. Als je voelt dat je het dit keer anders wilt aanpassen en dat je ook wilt dat het resultaat deze keer blijft!  Niet perfect, maar wel duurzaam. Niet extreem, maar passend in jouw leven

 

En wanneer niet?

Het is waarschijnlijk (nog) niet de juiste stap als je:

• Alleen snelle resultaten wilt.
• Niet bereid bent om dingen anders te doen.
• Hoopt dat iemand het voor je oplost zonder zelf wat ervoor te doen.

Want uiteindelijk moet jij het doen. Wij begeleiden je, maar jij maakt de stappen.

 

Wil je ontdekken wat bij je past?

Vind jij het lastig om te bepalen wat beter bij je past? Plan een vrijblijvende kennismaking/proefles bij Body Inverso. Dan kijken we samen naar waar jij nu staat en wat het beste bij je past. Geen druk, geen verkooppraatje, maar gewoon eerlijk advies.