Waarom kleine stappen vóór de vakantie beter werkt voor resultaat?  Misschien heb je jezelf dit ook wel eens horen zeggen: “Voor die paar weken heeft het nu toch geen zin meer.” De vakantie staat voor de deur, je agenda wordt voller, er moeten nog dingen afgerond worden op werk, er komen sociale afspraken aan en over een paar weken lig je ergens op een terras of aan het zwembad.

 

Dus waarom zou je nu nog beginnen? Dat klinkt logisch, maar juist die gedachte zorgt ervoor dat veel mensen jaar na jaar blijven wachten.

 

Het probleem is niet de vakantie

Veel mensen zien de vakantie als een soort pauzeknop. Alsof alles wat ze vóór die tijd doen toch weer verloren gaat, maar de vakantie is meestal niet het probleem. Het probleem is dat veel mensen vóór de vakantie nog snel resultaat willen behalen. Ze willen nog even alles geven door meer te sporten, minder te eten en vooral door in extreme te denken. En daardoor voelt vakantie als een onderbreking van iets wat eigenlijk niet vol te houden was.

 

Waarom mensen na de vakantie opnieuw moeten beginnen

Wat wij vaak zien is dat mensen wachten tot september omdat ze dan meer rust ervaren, meer structuur en wellicht ook meer motivatie. Dat is wat ze vaak denken! Maar september brengt vaak precies hetzelfde als nu. Werk, gezin, verplichtingen, een volle agenda en voor je het weet schuif je jouw doelen en plannen weer voorruit.

 

Waarom kleine stappen vóór de vakantie juist zo krachtig zijn

Wat als je de komende weken niet gebruikt om jezelf uit te putten, maar om alvast een ritme op te bouwen? Niet vijf keer per week trainen, maar twee keer. Niet een streng dieet, maar regelmatiger eten. Niet alles veranderen, maar één gewoonte verbeteren. Dan ga je niet op vakantie als iemand die “nog moet beginnen”. Dan ga je op vakantie als iemand die al bezig is en dat verschil is enorm.

 

Je hoeft niet fit op vakantie te gaan

Dit is een belangrijke! Veel mensen denken dat ze vóór de vakantie een bepaald punt moeten bereiken. Een bepaald gewicht, uiterlijk of resultaat.  Maar wat als het doel niet is om perfect op vakantie te gaan? Wat als het doel is om met meer energie, meer vertrouwen en meer rust op vakantie te gaan? Dat past veel beter bij een duurzame leefstijl!

 

Kleine stappen zorgen ervoor dat vakantie geen terugval wordt

Wanneer je een realistische routine hebt opgebouwd, verandert vakantie ook. Dan voelt een ijsje niet als falen. Een etentje niet als een terugval. Een week minder sporten niet als een ramp. Omdat je weet dat jouw resultaat niet afhankelijk is van één week, maar van wat je het hele jaar doet!

 

Hoe wil je terugkomen van vakantie?

Dit is misschien wel de belangrijkste vraag aangezien je nu ook anders gaat leren denken. Hoe jij op vakantie wilt gaan is namelijk niet de belangrijkste vraag, maar juist hoe jij terug wilt komen van vakantie. Wil je terugkomen met het gevoel dat je opnieuw moet beginnen of wil je terugkomen met het gevoel dat je simpelweg je ritme weer oppakt? Dat verschil wordt niet gemaakt ná de vakantie, dat verschil wordt gemaakt in de weken ervoor.

 

Daarom geloven wij niet in grote veranderingen

Bij Body Inverso zien we keer op keer hetzelfde. De mensen die de resultaten behouden zijn niet de mensen die zes weken alles perfect doen. Het zijn de mensen die kleine stappen zetten. Stappen die passen bij hun leven ook als het druk is, er een vakantie is of als de motivatie wat minder is.  Uiteindelijk draait duurzaam resultaat niet om wat je doet in een perfecte week, het draait om wat je blijft doen als het leven gewoon doorgaat.

 

Wil jij de weken voor jouw vakantie goed benutten en een mooie start maken met een fitte en energieke leefstijl? Klik hier om jouw kennismaking in te plannen>>>