Wat jij kan verwachten van een PT studio in Den Haag is dat er gecertificeerde coaches zijn en dat het een rustige plek is waar jij met volle focus kan werken aan je doelen. Een PT studio is een kleinschalige en persoonlijke sportschool waar je niet vrij kan trainen. Iedereen traint onder begeleiding en vandaag gaan we in dit artikel vertellen wat jij allemaal kan verwachten van een PT studio in Den Haag.

 

Wat is een PT studio?

PT staat voor personal training, oftewel een personal training studio. Een PT studio is een plek waar je personal training kan krijgen van een gecertificeerde coach. Naast personal training wordt er bij ons ook duo training en small group training gegeven. De focus ligt vooral op personal- en duo training in de studio aangezien dit resultaatgericht is. In een PT studio kan je verwachten dat het rustiger is dan een openbare sportschool en dat iedereen gerichter aan het trainen is. Dit komt omdat je niet vrij kan trainen en iedereen op de juiste manier wordt begeleidt. Een PT studio betekent meer privacy, persoonlijker, doelgerichter en meer een community gevoel.

Wat kan jij verwachten van een PT studio?

Maar wat kan je nou verwachten? Er zijn heel wat PT studio’s in Nederland en iedereen doet het weer op zijn eigen manier. Bij ons kan je het volgende verwachten!

 

Gratis proefsessie met een gecertificeerde coach

Hoe fijn is het als jij je aanmeld voor een proefsessie dat je ook gelijk met jouw (potentiële) coach de proefsessie hebt? De proefsessie heb je altijd van een gecertificeerde coach zodat we vanuit daar jou het beste advies kunnen meegeven. Uiteindelijk doe jij een proefsessie om kennis te maken met onze werkwijze maar ook voor een stukje advies. Past een small group beter bij jou, personal training of is het verstandig om ook te beginnen bij een fysio? Na de proefsessie weet jij waar je goed aan doet. De proefsessie doe je altijd alleen met jouw coach en zal ongeveer een uurtje duren. Je gaat samen ongeveer dertig minuten trainen om te kijken hoe je beweegt en of je beperkingen voelt in bewegingen. Dan heeft je coach gelijk een idee van je trainingsniveau. Daarna gaan jullie nog ongeveer dertig minuten na bespreken. Dan gaan we dieper in op je huidige leefstijl en wat je zou willen veranderen (doelen). Daarna kan jij besluiten of je door wilt gaan of toch ergens anders wilt sporten. Uiteindelijk is bewegen en trainen op een plek waar jij je op je gemak voelt ook heel belangrijk!

 

Betrokken en persoonlijke coach

Vanaf het moment dat je een proefsessie aanvraagt tot het moment dat je stopt met trainen bij ons heb jij een vaste coach! Het is belangrijk dat je één coach hebt zodat deze persoon jouw zo goed mogelijk kan begeleiden. En steeds wisselen van coach gaat hierbij niet helpen! Doordat je een vaste coach hebt is je coach ook betrokken bij jou en kunnen jullie optimaal resultaat behalen. Daarnaast is het ook fijn dat als er iets is je altijd bij je coach terecht kan.

 

Meer privacy

In een PT studio heb je ook meer privacy dan in een openbare sportschool. Je denkt misschien dat dit niet belangrijk is, maar laat ik je even meenemen in mijn gedachtes en uitleggen waarom wat privacy juist heel fijn is met trainen. Als jij veertig uur per week werkt, je huishouden hebt en nog een gezin dan kan je wel zeggen dat je de hele week door genoeg prikkels krijgt en genoeg chaos al hebt in je leven. Als je vervolgens naar een openbare sportschool gaat waar het druk is en je nog meer prikkels ontvangt is trainen niet meer ontspannend. Als je traint in een PT studio is het rustig en kan je mentaal bijkomen van al die prikkels. Fysiek daag jij jezelf uit, maar je hebt dan ook de focus om dat te doen omdat je weinig prikkels krijgt. Even je hoofd leegmaken en jezelf fysiek uitputten om daarna weer je drukke leventje aan te kunnen.

 

Iedereen is welkom

Of je nu wilt afvallen, aankomen, betere conditie of meer kracht. Iedereen is welkom bij ons! Uiteindelijk komt iedereen om zijn/haar levensstijl te veranderen en daar helpen wij je graag bij. Of dit nou in de vorm is van personal training, duo training of small group training. We willen dat jij je thuis voelt bij ons in de PT studio en het een plek is waar jij jezelf kan zijn. Dat is voor ons belangrijk.

 

Resultaatgericht

Als je aan de slag gaat met een coach dan wil je natuurlijk ook resultaat behalen! Met personal training en duo training zit er ook extra begeleiding bij op gebied van voeding, training en gedrag. Door een combinatie van training en coaching behaal je veel effectiever resultaat. Daarbij behaal je ook duurzamer resultaat. Duurzamer resultaat houdt in dat je niet voor een paar weken je doel behaalt maar dat je ook weet hoe jij je resultaat moet behouden. Je wilt namelijk geen jo-jo effect en na het harde werken wil je natuurlijk ook dat je resultaat blijft, toch? Als je effectief resultaat wilt behalen moet je met meer dingen rekening houden dan alleen je voeding en je training. Slaap en stress heeft ook veel invloed op je resultaat. Daarom is het ook van belang om je slaap en je stress te monitoren/evalueren. Je kan het beste voeding- en trainingsschema hebben, maar als je maar vijf uur per nacht slaapt en je stress torenhoog is zal je nooit zoveel resultaat behalen als dat je zou willen. Vandaar dat wij in de coaching gesprekken ook slaap en stress meenemen en kijken of we dit kunnen verbeteren. Als je optimaal resultaat wilt behalen op een effectieve manier moet je meer doen dan alleen keihard trainen. Lees hier een artikel over de effecten van slaaptekort op afvallen en hier de effecten van hoge stress op afvallen>>>

Waarom kiezen voor een PT studio?

Zoals je kan lezen kan je van een PT studio verwachten dat je resultaatgericht te werk gaat met een gecertificeerde coach waar jij je op je gemak bij voelt. Bij beginnende sporters zou ik zeker aanraden om te starten met een coach in een PT studio. Vooral omdat je als beginner de juiste techniek wilt aanleren en je eerst op je gemak wilt voelen met alles rondom trainen en dat is prettig om te doen in een rustige en veilige omgeving. Veel mensen weten niet zo goed wat ze moeten doen in een openbare sportschool en doen maar een beetje wat op de machines zonder enige idee of ze de techniek  juist doen. Of ze durven niet eens te starten met krachttraining en belanden vervolgens steeds op een loopband. Zo schiet het niet op om je doelen te behalen. Begin met trainen in een PT studio zodat je meer leert over voeding en training. Daarbij krijg je ook de juiste begeleiding om zo optimaal mogelijk resultaat te behalen. Gelijk een goeie start in plaats van een beetje lopen op de loopband!

 

Je kan ook bij ons terecht als je al ervaring hebt met krachttraining. Dat je wat ervaring hebt met krachttraining betekent niet dat je altijd maar resultaat behaalt. Als je resultaat stagneert is het fijn om met een coach te werken om zo samen ervoor te zorgen dat jij weer verder doorgroeit. Eigenlijk is het voor iedereen een hele goeie investering om een keer voor een periode te trainen onder begeleiding. Zo leer je weer meer over jezelf, voeding en training. Samen met je coach duurzaam resultaat leren behalen zodat het een investering is waar jij de rest van je leven plezier van hebt. Klinkt goed, toch?